L’importance de la flexibilité dans votre pratique sportive
La flexibilité est un élément essentiel souvent négligé dans le monde du sport. Elle se définit comme la capacité des articulations à se mouvoir dans une gamme de mouvements sans douleur ni raideur. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi travailler sa flexibilité est crucial pour améliorer ses performances sportives, prévenir les blessures, et favoriser…